O que você não pode comer se tiver tosse e expectoração? Cuidado com esses alimentos!
Tosse e produção de catarro são sintomas respiratórios comuns que podem ser causados por resfriados, gripes, bronquites ou outras doenças respiratórias. A dieta é crucial durante o tratamento, pois certos alimentos podem piorar os sintomas ou retardar a recuperação. Este artigo combinará os principais tópicos de saúde na Internet nos últimos 10 dias para compilar uma lista de alimentos a evitar ao tossir e catarro e fornecer conselhos científicos.
Os seguintes alimentos podem irritar a garganta, agravar a secreção de catarro ou causar inflamação, por isso é necessária atenção especial:
| categoria de alimentos | comida específica | razão inadequada |
|---|---|---|
| Picante e emocionante | Pimenta malagueta, pimenta Sichuan, mostarda, cebola, gengibre e alho | Irrita a mucosa respiratória e agrava a tosse |
| Gorduroso e rico em gordura | Frango frito, carne gordurosa, manteiga, frituras | Aumenta a viscosidade do escarro, dificultando a tosse |
| Alimentos crus e frios | Sorvetes, bebidas geladas, sashimi | Causa broncoconstrição e agrava a tosse |
| Comida doce | Doces, bolos, chocolates | Promova a produção de catarro e atrase a recuperação da inflamação |
| cabelo de frutos do mar | Camarão, caranguejo, marisco | Pode desencadear reações alérgicas e piorar os sintomas |
Além de evitar os alimentos listados acima, faça escolhas alimentares que possam ajudar a aliviar os sintomas:
| Comida recomendada | função |
|---|---|
| Água morna, água com mel | Lubrifique a garganta e o catarro fino |
| Peras, rabanete, lírio | Umedeça os pulmões e alivie a tosse, elimine o calor e resolva o catarro |
| Aveia, mingau de milho | Fácil de digerir, reduzindo a carga gastrointestinal |
| amêndoa, nêspera | Alivia a tosse seca e nutre os pulmões |
De acordo com os principais dados de pesquisa sobre saúde nos últimos 10 dias, os seguintes tópicos atraíram muita atenção:
| Palavras-chave de pesquisa importantes | foco da discussão |
|---|---|
| "Alertas de tosse de longo prazo para câncer de pulmão" | Lembrete de que a tosse crônica requer investigação médica imediata |
| "Evidências científicas para o alívio da tosse com mel" | Organização Mundial da Saúde recomenda mel para aliviar tosse em crianças |
| “Riscos do abuso de remédios para tosse” | Especialistas enfatizam a necessidade de diferenciar entre medicamentos para tosse seca e úmida |
1.Diferencie os tipos de tosse:Existem pequenas diferenças no manejo dietético entre tosse seca e tosse úmida (com catarro). A tosse úmida exige um controle mais rigoroso de açúcar e óleo.
2.Fatores de alergia:Alguns pacientes podem ser alérgicos a laticínios ou alimentos específicos, e as reações individuais precisam ser observadas.
3.Procure atendimento médico imediatamente:Se a tosse durar mais de 2 semanas ou for acompanhada de febre, dor no peito e outros sintomas, consulte um médico o mais rápido possível.
Resumo:Durante a tosse e o catarro, é preciso evitar alimentos picantes, gordurosos, crus e frios, e dar prioridade a uma dieta leve que umedeça os pulmões e resolva o catarro. Combinado com condicionamento científico e aconselhamento médico, você pode se recuperar mais rápido!
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