Por que ter diarréia antes da menstruação

Por que tem diarréia antes da menstruação? Análise das causas e métodos de enfrentamento da diarréia durante a menstruação

Muitas mulheres experimentam vários sintomas de desconforto antes do período menstrual, sendo a diarréia (digestão) uma questão comum, mas menos discutida. Esse fenômeno não é acidental, mas está intimamente relacionado às mudanças hormonais no ciclo fisiológico das mulheres. Este artigo analisará as causas da diarréia pré -menstrual em profundidade e fornecerá sugestões científicas e práticas.

1. Causas comuns de diarréia pré -menstrual

*Nota: os dados são derivados de estatísticas de vários estudos ginecológicos, e pode haver situações sobrepostas

2. O papel principal da prostaglandina

Antes da menstruação, o endométrio secreta prostaglandina, a principal função dessa substância é promover o útero para se contratar para ajudar a excretar o endométrio. No entanto, a prostaglandina não é "específica" e também afetará o músculo liso intestinal, causando um rápido peristaltismo intestinal, o que causará sintomas de diarréia.

3. Impacto específico das flutuações hormonais

O "efeito de retratamento" desse hormônio faz com que o intestino se torne repentinamente sensível e propenso a exagerar em uma dieta normal.

4. Sugestões práticas para lidar com diarréia pré -menstrual

1.Ajuste da dieta: Reduza os laticínios, cafeína e alimentos com alto teor de gordura na semana anterior e aumente os carboidratos digestíveis, como arroz, bananas, etc.

2.Suplementos de nutrientes: O magnésio e o cálcio ajudam a aliviar o desconforto menstrual e podem ser complementados com moderação; Os probióticos podem ajudar a manter o equilíbrio da flora intestinal.

3.Exercício moderado: Exercícios aeróbicos suaves, como caminhar e ioga, podem regular os níveis hormonais e aliviar o impacto do estresse no intestino.

4.A compactação de calor alivia: O abdômen compressa quente pode relaxar o útero e os músculos intestinais e aliviar a dor e a diarréia espásticas.

5.Intervenção de drogas: Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (como o ibuprofeno) podem inibir a síntese da prostaglandina, mas devem ser usados ​​conforme indicado pelos médicos.

5. Quando você precisa de tratamento médico?

Embora a diarréia pré -menstrual seja geralmente normal, procure tratamento médico a tempo se ocorrer as seguintes condições:

- A diarréia é acompanhada por sintomas graves de desidratação (tontura, sede extrema, redução significativa no volume de urina)

- Diarréia dura mais de 3 dias e não alivia

- banquinho sangrento ou preto

- perda significativa de peso

- afetando seriamente a vida diária e o trabalho

6. Identificação de outras doenças

7. Prevenção e gerenciamento de longo prazo

1.Registre o ciclo dos sintomas: Ao registrar ciclos menstruais e sintomas digestivos, você pode prever e preparar melhor.

2.Ajuste seu estilo de vida: Trabalho regular e descanso, o gerenciamento adequado do sono e do estresse pode ajudar a aliviar os sintomas.

3.Condicionamento tradicional da medicina chinesa: Algumas mulheres melhoraram através da medicina tradicional chinesa para regular o qi e o sangue, quentes e nutrir o baço e os rins, mas precisam ser guiados por médicos profissionais.

4.Ajuste psicológico: Reconheça que este é um fenômeno fisiológico compartilhado por muitas mulheres, e não há necessidade de ficar excessivamente ansioso.

Embora a diarréia pré -menstrual seja desconfortável, geralmente é uma reação fisiológica natural do corpo. Ao entender as causas e tomar medidas apropriadas, a maioria das mulheres pode efetivamente aliviar esse sintoma. Se o problema persistir ou piorar, é recomendável consultar um ginecologista ou gastroenterologista para obter orientações e tratamento mais direcionados.